От этой проблемы страдает до 40% женщин во всем мире.
Именно слабый тонус мышц тазового дна является причиной
🔴недержания мочи, варикозное расширение вен, болезненные месячные, опущение органов, частые циститы и другие инфекционные заболевания, отсутствие оргазма и болезненный половой акт.
Наиболее нуждаются в тренировке мышц тазового дна — женщины в первый год после родов и в период менопаузы.
Но упражнения полезны всем, так как поддерживать мышцы в тонусе проще, чем корректировать уже имеющиеся нарушения.
Мускулатура тазового дна поддается сознательной тренировке!
А значит — состояние своего здоровья можно улучшить с помощью специальных упражнений.
На видео подробно объясняю и показываю, как правильно делать упражнения для мышц таза.
Залог твоего успеха и здоровья — регулярные тренировки!
А «подтянутые» мышцы тазового дна сделают твою жизнь комфортнее, а здоровье — крепче!
#тазовоедно #упражнениякегеля #женскоездоровье #недержаниемочи #опущениематки #цистит
#иркутск #здоровьеиркутск